BALONMANO
Planificación de entrenamientos
Ejercicios elaborados dirigidos al plan estratégico específico del equipo.
Posibilidad de diferentes ejercicios dependiendo el sistema defensivo (6-0 / 5-1 / 3-2-1 / 4-2 / 3-3...) y ofensivo (cruces, desdoblamientos, permutas, combinaciones de estos...)
Análisis táctico
Análisis del juego colectivo del rival y del propio equipo.
Elaboración de informes con las conclusiones más significativas para el aumento del rendimiento.
Se analizan los patrones de juego más utilizados, las fortalezas y debilidades, los jugadores más relevantes...
Posibilidad de dos software de análisis de vídeo:
Va-Express y LongoMatch.
Preparación física
Planes personalizados
dependiendo el equipo y sus características.
Entrenamiento de fuerza tanto fuera de pista como en el campo e individualizada por individuo/puesto específico.
Trabajo con demandas aeróbicas y anaeróbicas específicas del balonmano.
Cuantificación y control de las cargas.
NATACIÓN
Planificación de entrenamientos
Posibilidad de utilización de diferentes tipos de planificación dependiendo de las características de los nadadores, las fechas y el número de competiciones y los objetivos.
Prescripción individualizada de diferentes ejercicios para la corrección de la técnica de cada nadador
Análisis de la técnica
Análisis de la técnica de nado y de todos los aspectos relacionados con el rendimiento como el salto, el volteo, etc.
A través del software Kinovea para la detección de errores y posterior corrección en la piscina.
Preparación física
Planes personalizados al nadador y a la modalidad de natación específica.
Entrenamiento de fuerza con ejercicios tanto en agua como en seco.
Trabajo con demandas aeróbicas y anaeróbicas específicas a cada momento de la temporada y a la modalidad del nadador, determinada sobretodo por la distancia de la prueba.
Cuantificación y control de las cargas.
