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BALONMANO

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Planificación de entrenamientos

Ejercicios elaborados dirigidos al plan estratégico específico del equipo.

Posibilidad de diferentes ejercicios dependiendo el sistema defensivo (6-0 / 5-1 /      3-2-1 / 4-2 / 3-3...) y ofensivo (cruces, desdoblamientos, permutas, combinaciones de estos...)

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Análisis táctico

Análisis del juego colectivo del rival y del propio equipo.

Elaboración de informes con las conclusiones más significativas para el aumento del rendimiento.

Se analizan los patrones de juego más utilizados, las fortalezas y debilidades, los jugadores más relevantes...

Posibilidad de dos software de análisis de vídeo:

Va-Express y LongoMatch.

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Preparación física

Planes personalizados 

dependiendo el equipo y sus características.

Entrenamiento de fuerza tanto fuera de pista como en el campo e individualizada por individuo/puesto específico.

Trabajo con demandas aeróbicas y anaeróbicas específicas del balonmano.

Cuantificación y control de las cargas.

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NATACIÓN

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Planificación de entrenamientos

Posibilidad de utilización de diferentes tipos de planificación dependiendo de las características de los nadadores, las fechas y el número de competiciones y los objetivos.

Prescripción individualizada de diferentes ejercicios para la corrección de la técnica de cada nadador 

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Análisis de la técnica

Análisis de la técnica de nado y de todos los aspectos relacionados con el rendimiento como el salto, el volteo, etc. 

A través del software Kinovea para la detección de errores y posterior corrección en la piscina.

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Preparación física

Planes personalizados al nadador y a la modalidad de natación específica.

Entrenamiento de fuerza con ejercicios   tanto en agua como en seco. 

Trabajo con demandas aeróbicas y anaeróbicas específicas a cada momento de la temporada y a la modalidad del nadador, determinada sobretodo por la distancia de la prueba.

Cuantificación y control de las cargas.

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